Plener Filcowania 2014 Spotkanie z Energią Wody

Szczegółowe informacje o plenerze 2014

 

Zapisy:

tele. 508-489-853

mail: zajecia.tworcze@gmail.com

Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zaliczki w wysokości 400 zł.
Na numer konta: 44 1140 2004 0000 3102 6605 8300
Należy podać datę i nazwę pleneru.
W przypadku gdy nie odbędzie się plener, zaliczka zostanie zwrócona.

Proponujemy zajęcia fakultatywne fitness i taneczne:

Zdrowy Kręgosłup


Profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie
przykręgosłupowe. Efektem zajęć jest prawidłowa postawa i wyprostowana
sylwetka.
Stretching
Starannie dobrane kombinacje ruchowe pozwalają ćwiczyć nie tylko siłę i
równowagę, ale również koncentrację i spokój. Trening poprawia pracę układu
sercowo-naczyniowego, zwiększa ruchomość stawów oraz zakres ich ruchu.
Zajęcia rozciągają wszystkie grupy mięśniowe do uzyskania ich naturalnej
długości, uelastyczniają ścięgna i więzadła, likwidują przykurcze mięśni,
zapobiegają kontuzjom, działają relaksująco i odprężająco.


Zajęcia fitness:
*Shape


Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym angażujące "duże" partie mięśniowe 
całego ciała. Oprócz kształtowania sylwetki celem tych zajęć jest również
podniesienie wydolności organizmu. Włączenie do zajęć układu podstawowych
kroków dodatkowo podnosi tętno, co przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Zadaniem tych zajęć jest optymalne kształtowanie całej sylwetki i intensywne
spalanie kalorii.
*Zajęcia taneczne
energiczny trening będący połączeniem tańca i aerobiku. Bardzo proste,
dynamiczne ruchy wykonywane przy gorących rytmach latino gwarantują przede
wszystkim świetną zabawę oraz poprawiają : pracę układu krążeniowo -
oddechowego i wydolność organizmu. Poprzez duży wydatek energetyczny można w
trakcie zajęć zgubić zbędne kilogramy.

Opłata za zajęcia podczas siedmiodniowego turnusu wynosi 100 zł za osobę.

Zajęcia poprowadzą doświadczone instruktorki Studia Adidasy i Obcasy w Łodzi.

Za chwilę pojawi się tutaj film - relacja z Pleneru

Wideorelacja z poprzedniego Pleneru Filcowania w Nowej Bystrzycy w lipcu 2013 r.

Tu pojawi sie film o Plenerze

W dniach 04.07.2011 - 17-07.2011 pod patronatem Pracowni Działań Twórczych odbył się Plener Filcowania w Istebnej.
Uczestnicy stworzyli niepowtarzalne realizacje, które możemy podziwiać na filmie oraz w galerii zdjęć.

Katalog Stron Katalog stron Kurs filcowania 2014 Kurs filcowania 2014

Tel. 508 489 853

zajecia.tworcze@gmail.com